Slaapcoaching voor kinderen

Een liefdevolle, responsieve aanpak waarin rust, veiligheid en voorspelbaarheid centraal staan.

Loopt jullie avond vaak uit op strijd, is het inslapen een eindeloos gevecht of worden jullie ‘s nachts keer op keer gewekt? Slaap is geen knopje dat je zomaar kunt indrukken. Het is een vaardigheid, een proces van loslaten en je veilig genoeg voelen om je over te geven.



Bij Praktijk de Eikenboom geloven we niet in ouderwetse slaaptrainingen of een kindje alleen laten huilen. Wij geloven in een sensitieve en responsieve aanpak. Want slapen en veiligheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Hoe wij kijken naar slaap

Kinderen tot een jaar of zes kunnen zichzelf nog niet kalmeren als ze overprikkeld of verdrietig zijn. Het deel in hun hersenen dat emoties reguleert, is simpelweg nog niet volgroeid. Ze hebben jullie volwassen, kalme zenuwstelsel nodig om tot rust te komen (co-regulatie).

• Wanneer een kindje ‘s nachts huilt, is dat geen teken van manipulatie of verwend gedrag, maar een signaal van het kinderbrein dat roept om veiligheid en nabijheid. Door daar liefdevol en voorspelbaar op te reageren, bouwen jullie aan een ijzersterke basis van vertrouwen.

Onze methode: Ontladen, Opladen & Borgen

Onze begeleiding is gebaseerd op een vaste, liefdevolle systematiek:

Ontladen: Voordat een kind kan slapen, moet de spanning van de dag uit het lijfje stromen (bijvoorbeeld door rustig spel of beweging). Hier starten we aan het einde van de dag met het fijne 'Wind Down' half uurtje (puzzelen, tekenen of een boekje lezen, zónder schermen of wilde spelletjes).

Opladen: Zodra het lichaam rustig is, vullen we het kopje met verbinding, oxytocine en geborgenheid via een vast, voorspelbaar bedritueel van 10 à 15 minuten.

Borgen: Door een prikkelarme slaapomgeving, vaste rituelen en duidelijke kaders creëren we rust en voorspelbaarheid in het kinderbrein.

Wat levert het op?



Geen snelle trucs of quick fixes, maar een duurzame verandering waarbij jullie kindje leert om zelf de slaapcyclus te doorbreken en vol vertrouwen in slaap te vallen. Geen urenlange strijd meer in de avond, maar rust, duidelijkheid en de nachten weer voor jullie zelf. En zit het even tegen – door bijvoorbeeld tandjes, koorts of een sprongetje? Dan weten jullie dat de regels even naar de achtergrond mogen en dat absolute nabijheid op één staat.

Herkennen jullie dit?

Staat de slaap bij jullie onder druk en willen jullie op een zachte, liefdevolle manier rust creëren in huis? Je hoeft het niet alleen te doen. Neem contact op via onderstaand contactformulier.

Contact en vragen